après la grossesse, j'aimerais retrouver la forme (et la ligne, même si cette dernière n'a pas énormément soufferte) et je me penche actuellement sur les possibilités qui s'offrent à moi. voici quelques méthodes originales rencontrées. je ne sais pas trop si cela pourrait être pour moi...
nach der schwangerschaft möchte ich nun meine form (und meine figur, auch wenn diese nicht allzusehr gelitten hat) wiederfinden; deshalb bin ich im moment am studieren der verschiedenen möglichkeiten. hier ein paar der originelleren methoden, welchen ich begegnet bin. ich weiss nicht so richtig, ob das passend für mich wäre...
strollercize: exercises à faire avec la poussette - sympa, en plus ça fait sortir bébé; mais j'avoue que je me gênerais un peu si je ne trouve personne à partager l’expérience avec moi... et l'intensité me semble très très modérée.
strollercize : übungen, welche mit dem kinderwagen durchgeführt werden - nett, so wird das baby auch gleich nach draussen mitgenommen; allerdings gebe ich zu, dass ich mir ein wenig merkwürdig vorkommen würde wenn keine weitere person mit mir diese übungen macht... auch die intensität scheint mir sehr sehr mässig.
exercise with baby : lorsque l'on effectue une recherche avec ces termes sur google, une multitude de résultats apparaissent. le côté sympathique est que c'est praticable à l'intérieur et par conséquent par tous temps, cela nécessite en général pas d'équipement, et que bébé participe. l’inconvénient est que bébé doit souvent être en mesure de tenir sa tête (ce qui ne sera pas le cas avant un bout de temps) et que ces méthodes ne socialisent pas du tout.
exercise with baby : wenn man eine google-suche mit diesen begriffen ausführt, werden eine vielzahl an resultaten aufgeführt. das praktische daran ist, dass diese übungen in der wohnung durchgeführt werden können und so witterungsunabhängig sind, dass normalerweise kein zubehör nötig ist; und dass das baby mitmachen kann. nachteile sind die oft nötige kopfkontrolle des babys (was noch ein weilchen dauern wird) und dass solche methoden keinerlei sozialkontakt bringen.
bilan: j'ai fini par acheter des roller... ainsi, je peux me déplacer, faire prendre de l'air à mini dans la poussette de sport, et faire de l'exercice - tout en un. le terrain ici s'y prête bien. et je vais reprendre le pilates des que possible.
fazit: ich hab mir heute rollerskates gekauft... so kann ich unterwegs sein, mini spazierenfahren im sport-stroller und gleichzeitig sport treiben - alles in einem. das gebiet hier eignet sich gut dazu. und die pilates-kurse werd ich auch bald moeglichst wieder anfangen.
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